Wyśmienicie zdrowe koktajle – kolory mają znaczenie

Jakie znajdziemy korzyści zdrowotne płynące z regularnego picia koktajli i smoothies? Czy kolor ma znaczenie?

ŻÓŁTE – dodają energii!

Owocowo-warzywny, bardzo orzeźwiający i tak pyszny, że przygotujesz go nie jeden raz.  Warzywa i owoce w tym kolorze obfitują w witaminę C, która m.in. wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nasze samopoczucie i dodaje energii. Niech w szklance zagości porcja słońca, a w niej: banan, jabłko, ananas, mango, sok z cytryny i woda mineralna.

POMARAŃCZOWE – na lepszy wzrok!

Pomarańczowa barwa oznacza, że warzywa lub owoce są bogate w beta karoten, który jest silnym antyoksydantem i poprawia nasz wzrok. Blendujemy: pomarańcze, banana, jabłko, marchewkę, uzupełniamy wodą i szczyptą kurkumy. Najlepszy na drugie śniadanie.

CZERWONE – wzmacniają serce!

Czerwone pyszności zawierają m. in. likopen, który wzmacnia nasze serce. Co warto wrzucić do blendera? Sok pomidorowy, czerwony grejpfrut, mrożone truskawki lub maliny – z korzyścią dla zdrowia.

FIOLETOWE – na lepszą pamięć

Warzywa i owoce w tym kolorze są źródłem przeciwutleniaczy, co wpływa bardzo korzystnie na pracę mózgu – chronią go przed starzeniem i doskonale wspomagają pamięć. Z czego możecie zrobić fioletowy koktajl? Idealne będą bezpestkowe fioletowe winogrona oraz mrożone jeżyny i czarne porzeczki oraz borówki lub jagody.

ZIELONE – dbają o wątrobę

Kolor zielony owoce i warzywa zawdzięczają chlorofilowi, który znany jest z właściwości oczyszczających i odtruwających. Wrzuć do kielicha kiwi, liście szpinaku, jabłko i dodaj wody mineralnej. Wypij popołudniu.Proporcje? Według gustów i smaków!

A jeśli zaczynasz zabawę z koktajlami, zapraszam Cię na stronę: wyciskarki.com.pl

Smacznego! 💛🧡❤️💜💚