Zapiekany bakłażan z pomidorem i mozzarellą

Podsyłam Wam pomysł na lekki, zdrowy i niezwykle aromatyczny posiłek. Zapiekany bakłażan z pomidorem to absolutny klasyk kuchni śródziemnomorskiej, który przygotujesz naprawdę szybko. Połączenie soczystych pomidorów, delikatnego bakłażana oraz mozzarelli zadowoli każdego miłośnika dań wegetariańskich (i nie tylko!). To doskonała wytrawna przekąska, która sprawdzi się jako lekki fit obiad, ciepła kolacja lub efektowna przystawka na imprezę. Poznaj sprawdzony przepis krok po kroku i dowiedz się, jak zrobić idealnie miękkiego bakłażana bez grama goryczki! Bakłażan (nazywany również oberżyną) to warzywo niskokaloryczne, bogate w błonnik oraz cenne antyoksydanty. W połączeniu z duszonymi lub pieczonymi pomidorami zyskuje wyjątkową słodycz i głęboki smak.
Lista składników
  • bakłażan (najlepiej wybrać grubsze egzemplarze)
  • bułka tarta
  • 1 większy pomidor
  • 1 średniej wielkości cebula czerwona
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 kulka sera mozzarella
  • olej sezamowy
  • PRZYPRAWY: sól, pieprz
  • DO POSYPANIA: świeża kolendra i bazylia

Przygotowanie krok po kroku zapiekanego bakłażana z pomidorem i mozzarellą

Krok 1: Przygotowanie bakłażana

Bakłażana pokroić na plastry grubości około 0,5 cm, posypać obficie solą, gdy się zacznie skraplać (po około 15-20 minutach) zmyć zimną wodą, wysuszyć papierowym ręcznikiem – w ten sposób pozbywamy się charakterystycznej goryczki, którą posiada bakłażan.

Plastry posmarować/spryskać olejem sezamowym i obtoczyć z obu stron w bułce tartej.

Ułożyć plastry na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piec w temperaturze 180 stopni przez około 15 minut.

Krok 2: Smażenie cebuli, czosnku i pomidorów

W międzyczasie na patelni zeszklić cebulę pokrojoną w drobną kostkę, dodać czosnek pokrojony w cienkie plasterki, a następnie położyć plastry  pomidora grubości około 0,5 cm i przesmażyć na cebuli i czosnku przez chwilę z obu stron (skórkę z pomidora można wcześniej sparzyć i zdjąć lub zrobić to w trakcie smażenia, bo sama będzie odpadać). Delikatnie posolić i popieprzyć.

   

Krok 3: Nakładanie farszu na bakłażana

Na połowie przypieczonego bakłażana położyć przesmażony plaster pomidora razem z cebulką i czosnkiem.

Mozzarellę odsączyć z zalewy i na farsz położyć jej kawałek – można pociąć ją w plastry lub porwać na kawałki.

Krok 4: Spinanie bakłażana wykałaczką i pieczenie

Każdy plaster bakłażana delikatnie złożyć na połowę i spiąć wykałaczką.

Zapiekać w piekarniku ponownie, aż mozzarella się rozpuści – w temperaturze 180 stopni przez około 10-15 minut.

Krok 5: Podanie przystawki

Gotowe danie wyjąć z piekarnika i przed podaniem udekorować listkami świeżej bazylii i kolendry.

    

   

Najczęściej zadawane pytania (FAQ) – Zapiekany bakłażan

Czy trzeba obierać bakłażana ze skórki przed pieczeniem?

Nie, bakłażana do zapiekania nie trzeba obierać. Skórka doskonale trzyma kształt całego plasterka, a po upieczeniu staje się miękka i w pełni jadalna.

Czym zastąpić mozzarellę w zapiekance z bakłażanem?

Jeśli szukasz bardziej wyrazistego smaku, tradycyjną mozzarellę możesz zastąpić serem feta, kozim lub włoskim serem parmezan (Grana Padano), który stworzy fantastyczną, słoną skorupkę.

Mój bakłażan po upieczeniu jest twardy – co zrobiłem źle?

Bakłażan potrzebuje odpowiedniej temperatury oraz czasu, aby jego miąższ stał się kremowy i maślany. Jeśli plastry są twarde, oznacza to, że były pokrojone zbyt grubo lub czas pieczenia był zbyt krótki. Warto wtedy przedłużyć pieczenie o 5-10 minut.


Inne dania z wykorzystaniem bakłażanów

Bakłażan zapiekany z gruszką – przepis, który zachwyca (fit + wege)

Plastry bakłażana z granatem

Bakłażan zapiekany z kaszą gryczaną i pieczarkami

Bakłażan z pietruszką


SMACZNEGO!

Przesyłam ciepłe pozdrowienia,

Anita z Prosty przepis – miłośniczka jedzenia, urodzona po to by w kuchni próbować ciągle coś nowego i karmić przy tym innych 😍

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się nim ze znajomymi i zostaw komentarz, pisząc czy udało się Twoje danie!

Nazywam się Anita i prowadzę blog kulinarny „Prosty przepis”
Gotowanie od zawsze było moją pasją,
Nie wyobrażam sobie więc życia bez dobrego jedzenia.
Lubię testować nowe smaki, lubię „jeść oczami”
i lubię się dzielić zdobytym doświadczeniem.
Prywatnie żona męża, który zawsze daje wsparcie ♥️
oraz mama dwóch wspaniałych nastolatek ♥️
To oni są najczęstszymi testerami mojej kuchni.
5 1 ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany